El discreto dolor de la tecnología - El Diario Del Otùn - Junio 14 2015

 
Aunque parezca inofensiva, la masificación de la tecnología se ha convertido en un enemigo sin aviso que está alterando poco a poco la salud de la población mundial, muchos se atreven a vaticinar cambios en la morfología de los huesos a consecuencia de las horas prolongadas usando los teléfonos inteligentes.

 Es por eso que han aparecido sobre la mesa nuevas enfermedades y cambios en el comportamiento, algunas de esas variaciones más comunes son: la vibración fantasma, la Nomofobia (miedo a estar sin el teléfono móvil), el insomnio adolescente y dermatitis; en cuanto a nivel osteomuscular están los traumas acumulativo y a nivel cervical, dolores y espasmos en cuello y la cintura escapular y no se puede dejar atrás el renglón de los desórdenes psicológicos.

A nivel cervical, dolores y espasmos en el cuello y la cintura escapular, por la postura constante en flexión de cuello durante la lectura en dispositivos móviles, inclusive se han reportado casos de alteraciones discales en este nivel; a nivel de codos y muñecas se puede presentan tendinitis, (inflamación del tendón por uso prolongado), lo que genera gran limitación de la movilidad y dolor.

Al primer indicio de dolor acompañado por la sensación de cansancio  que aparece cuando se retorna a la posición normal, o cuando cesa el movimiento, debe ser el principal signo de alerta para disminuir o espaciar su uso de dispositivos, sin embargo, la mayoría de personas continúan utilizándolos indiscriminadamente, lo que exacerba los síntomas, y ya no es solamente el dolor y el cansancio si no la limitación para la movilidad.

Para Carlos Rivera, médico con especialidad en salud ocupacional, lo más importante de esta situación es respetar los espacios. Indicó que cada vez es más frecuente atender casos de personas que denuncian acoso laboral por medio de sus teléfonos celulares, este punto requiere más atención según el especialista, pues señaló que los espacios de descanso deben ser aprovechados en actividades al aire libre y practicar algún deporte.

Agregó que de cada 10 personas 7 dependen de su teléfono celular, generalmente por trabajo.

Respecto a Risaralda, señaló que Pereira  y Dosquebradas siguen siendo las ciudades de mayor utilización de estos artefactos, algo que va ligado a la actividad comercial e industrial.   Por último recomendó el establecimiento de unos momentos durante el día, en los cuales se restrinja el uso y las horas de descanso puedan ayudar a recuperar el cuerpo.

“Me preocupa que muchas personas utilizan el celular aún cuando se acuestan, no se imaginan el desgaste y la afectación que esto podría traer a la estructura y funcionamiento del ojo, lo más recomendable en estos casos es apagar el celular mientras se duerma”, dijo el profesional.

Las personas que no logran reponer el sueño, no solo aumentan el riesgo de una enfermedad, también se convierten en personas irritables  con su entorno.

¿Cómo prevenir?

Sin duda la mejor forma es disminuir el uso del dispositivo, no debe ser utilizado por más de una hora ininterrumpida, se consideran casos de adicción a quienes usen estos elementos por más de 4 horas. Siempre se deberá procurar usar las dos manos y alternar los dedos,  vigilar la postura y por ningún motivo usarse mientras se camina o se conduce. También se debe estar atento a la aparición de signos y síntomas. Con los niños, teniendo en cuenta las implicaciones en el crecimiento, el tiempo máximo de uso debería limitarse a una hora al día.

 El dato

Según estudio de la empresa de tecnología  Cisco, cada día se activan 850.000 teléfonos inteligentes y se venden 250.000  tabletas.